w jakich

Ok, dzieki. A czy wartosci kalorycze w tych godzinach sa odpowiednie? Jesli chce ograniczac wegle to w jakich posilkach powinienem ich dawac najwiecej? Na pewno na sniadanie, potem przed treningiem i czy taka ilosc wegli wystarczy? Abo inaczej, ile gram wegli byscie polecali.

[...] Twoją wypowiedź .. Carbo zawierające taurynę? Jestem w posiadaniu Carbo Olimpu ale wydawało mi się, że lepiej zastosować taurynę jako transporter.. Co do diety, spokojnie będzie dobrze .. Ale poprostu chciałem sie wspomóc dobrą suplementacją a czy mógłby mi ktoś zaproponować w jakich ilościach to wszystko brać? pozdrawiam i sogi dla wszystkich

Witam Niestety nie mam nic na prolaktynę, za to mam 30 tab po 20mg tamoxifenu plus cala reszta o której pisałem prędzej. to w takim razie 5,6 dni po ostatnim teściu zaczynam hcg 4x 2500 co 3 dni wtedy clomid a kiedy tamoxifen ? i w jakich ilościach ? dzieki. Zmieniony przez - Pandemonium1986 w dniu 2017-01-18 13:25:20

Ok dzięki. Tak zauważyłem że nie dodałem otrębów do śniadania. Do omletów zawszę dosypuje jeszcze 20g otrębów owsianych. Ziemniaki w jakich ilościach? Jak za późno wstanę i nie zdążę dobrze sobie pogotować, to w stołówce firmy jem pierś z kurczaka z ziemniakami (100g)

200 kilo miało jedną zasadę zasadę (klatka - góra ) co do innych zasad to będą on się tworzyły w miarę rozwoju ligi. moja propozycja jest aby pisać organizatorowi (który to czyta) swoje propozycje a on będzie lub nie je wdrażał. więc pierwsze ode mnie : Kiedy można zgłosić chęć 4 podejścia i w jakich przypadkach będzie możliwe jego wykonanie?

[...] wybrac, jakies gotowe węgle typu dekstroza z olimpu czy moze lepiej/taniej bedzie kupic zwykla glukoze pakowana na kilogramy np z allegro ? Drugie pytanie to o wyżej wspomniana beta-alaninke. W jakich porach polecał byś to brac ? Decydowal bym sie na ciagla suplementacje w dawkach powiedzmy 4-5g. Przed i po treningu w dt a w dnt wszystko jedno ?

[...] paralizowac jednostke do tego stopnia ze staje sie ona niezdolna do dzialan bedz jedynie przyjmuje pozycje wycofania. Strach moze sie roznic w zaleznosci od warunkow w jakich powstal. Nie kazde uczucie strachu bedzie do opanowania, co innego gdy stajesz oko w oko z jakims krzysiem z ulicy, co innego gdy bedziesz lezal z glowa przycisnieta [...]

TEZ MYSLE ZE KREATYNA TO NIEZLA RZECZ. CZY moglibyscie mi polecic jakie firmy stosowac? w jakich ilosciach itp? romek

karp w jakich dawkach bys polecal T3?

jakie cwiczenia i w jakich seriach wykonujesz na barki?

[...] bjj. Jedna sprawa kontrowersyjna jak dla mnie to jedzenie jajek - w końcu kupowane w naszych sklepach jaja są zawsze niezapłodnione a jeśli ktoś wskaże na ciężkie warunki w jakich żyją nioski to musiałby zauważyc i krowy wyrzekając się także mleka. Tak więc uznaję racje pełnych wegetarian wyrzekających się wszelkiego nabiału, choć także takich [...]

w jakich dawkach przyjmujesz HMB, Bolik spytać i poczekać. pozdrawiam Zmieniony przez - Ukleik w dniu 2012-01-21 13:31:18

HMB jest w HardMass podobno, ale nie wiem w jakich dawkach. Poza tym nie przyjmuje HMB. Każdy mówi, że to nic nie warty suplement.

posiadanie płaki teleskopowej nie wymaga zezwolenia , chyba ze jestes podejrzewany o jej uzycie, wielokrotnie "zostawiałem ja " w róznych miejcach po przeszukaniu i nigdy policjanci nie kwestionowali jej posiadania, moze powiedz w jakich okolicznosciach ci ja zabrali

[...] o godz 10:00 basen 18:00 (sportowo) 5.zakładając że raz w tyg biegam czy powinienem dostosować bieganie do diety tzn posiłek przed biegiem ma być Przedtreningowym 6.W jakich ilościach (gramach) mają być poszczególne składniki diety zakładając że moje zapotrzebowanie kaloryczne to: 2285,8608 g ogólnie 285,7326 g węglowodany 186,3 g białko [...]

P.S. Wybaczcie, że nie rozpisałam w jakich godzinach co i jak jadłam. Jajek nie zjadłam na raz 6 sztuk, tylko podzielone były. Od jutra będę bardziej skrupulatna.

Dzięki za odpowiedź Mam jeszcze 1 pytanko CZy brać po treningu biłako czy lepiej będzie gdy wezme gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem? W jakich ilościach brać witaminę B compex i kiedy? Oraz z czym łączyc kreatynę (glukoza, dextroza czy sok winogronowy albo cos innego)i ile dziennie brac (nigdy wcześniej nie [...]

[...] dla mnie wybór piłkarza najlepszego jest o tyle nie możliwy,że liczy się kilka rzeczy m.in-technika,szybkość,skuteczność i inteligencja na boisku (nie wliczam już czasów w jakich Ci piłkarze grali oraz czasów) Myślę,że jednak decyzja była dobra aby dać obojgu 1-miejsce-a to ,że Pele i Maradona się nie mogą z tym pogodzić to jednak jest ich [...]

przemo czy ja moge taki baton czasem zjesc? w jakich okolicznosciach (po trneingu), czy to jako zamiennik posilku? możesz czasem zrobić, wiele się nie stanie jak zjesz takiego cheata.

dzięki - super.SOG sie należy. A co do przerw miedzy seriami to 2 min wystarczy? Jeszcze byłbym wdzięczny gdybyś mi powiedzial w jakich ćwiczeniach dokładać cięzar w kolejnych seriach a w których nie. Nie mam pojęcia dlaczego jest tak a nie inaczej bo bazę do tego planu skopiowałem z innego niby dobrego planu do którego forumowicze nie mieli [...]